ヨガの合宿で読み込んだスートラを もう一度読んでみた。 はじめて読んだときは慣れない他言語に 目がくるくるしたけど 今ではすっかりバイブルだ。
いろんな情報に 先の見えない状況に 振り回されないように。
毎日の日課として 瞑想、呼吸、ヨガ。 バーレッスン、筋トレ。 たまに走ってみたり。
身体が整うと 心も整います。
今日もおビールがおいしい🍺
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