ダンスのクラスでヨガを生かせるか。

今月はテーマをそこに置き
いろいろお試し中。

小学生がたくさんのクラスも
呼吸と瞑想から始め

ダウンドッグ→プランク→
チャトランガ→コブラ
を繰り返してみたり。
(まだできてないけど)

私も生徒達も
新しい発見たくさんで
ダンスのエクササイズの理解も
別の角度からのアプローチで
ますます深まりました。

案外、呼吸や瞑想が良かったらしい。

私の変な誘導にも（笑）
素直に目を閉じ
とりあえずやってみる
かわいい子達💕

みんなの身体の変化が
嬉しい今日この頃です😃